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Les menus du régime Thonon

Les menus du régime Thonon Régime
Les menus de la phase de perte de poids du régime Thonon, il s’agit en fait de 7 jours de menus à répéter pendant 2 semaines :

  Petit-déjeuner Déjeuner Dîner
 Jour 1 et jour 8 -Café ou thé sans sucre -2 œufs durs
-Épinards à volonté sans matière grasse
-1 grand steak ou 3 petits steaks hachés
-Salade verte et céleri au citron ou à l’huile d’olive
 Jour 2 et jour 9 -Café ou thé sans sucre
-Un peu de lait
-Steak grillé
-Salade verte et tomates sans huile
-Fruits à volonté
-Jambon cuit à volonté
 Jour 3 et jour 10 -Café ou thé sans sucre
-1 petit pain aux céréales
-2 œufs durs
-Salade verte et tomates sans huile
-Jambon cuit
-Salade verte sans huile
 Jour 4 et jour 11 -Café ou thé sans sucre
-1 petit pain aux céréales
-1 œuf dur
-Carottes crues au citron sans huile
-1 tranche de gruyère
-1 yaourt nature entier
-Fruits à volonté
 Jour 5 et jour 12 -Café ou thé sans sucre
-Carottes râpées au jus de citron
-Poisson cuit au court-bouillon
-2 tomates sans huile
-Steak grillé
-Salade verte au citron ou à l’huile d’olive
 Jour 6 et jour 13 -Café ou thé sans sucre
-1 petit pain aux céréales
-Poulet grillé à volonté -2 œufs durs
-Carottes crues ou cuites sans matière grasse
 Jour 7 et jour 14 -Café ou thé sans sucre -1 grand steak grillé
-Fruits à volonté
JOKER :
Manger en quantité raisonnable ce dont on a envie, mais ne pas boire d’alcool.

Toute collation entre les repas est déconseillée. Tout aliment non mentionné dans les menus est interdit. Les plats doivent être cuisinés sans sel.

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