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Pourquoi boire de l’eau pour maigrir (2)

Pourquoi boire de l’eau pour maigrir (2) Régime

Donc , Pourquoi boire de l’eau pour maigrir :

La première chose à comprendre quand on s’intéresse aux effets de l’eau sur la perte de poids, c’est que le signal que notre corps envoie à notre cerveau quand on a soif est le même que celui qu’il lui envoie quand on a faim.

Autrement dit, quand vous ressentez la faim, vous pouvez très bien ne pas avoir faim mais seulement avoir soif.

Évidemment, quand on a faim, on se dit qu’on a faim.
Et que donc ce qu’il nous faut, c’est de la nourriture…
Et malheureusement on se tourne souvent vers de la nourriture très calorique, ce qui n’arrange pas les choses…

C’est la raison pour laquelle vous devez boire de l’eau régulièrement au cours de la journée, histoire de ne pas avoir faim quand vous n’avez que soif.

Concrètement, quand vous sentez que vous commencez à avoir faim, au lieu de vous jeter sur de la nourriture, buvez de l’eau.

Et laissez la magie opérer.

L’eau permet donc d’éliminer une sensation de faim qui n’a pas lieu d’être.

Mais ce n’est pas tout…

L’eau permet aussi de réduire la faim quand on a vraiment faim.

Car elle nous remplit le ventre, et de ce fait réduit partiellement notre envie de manger.

Ce qui nous conduit à manger moins.

Et donc à moins grossir.

Mais ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles boire beaucoup d’eau fait maigrir

Boire beaucoup d’eau permet d’accélérer votre métabolisme d’environ 3%.

Pour rappel, le métabolisme correspond à l’ensemble de l’activité de votre organisme.
Cette activité requiert de l’énergie, même quand vous ne faites rien.

Si vous accélérez votre métabolisme de 3%, ça signifie que vous augmentez de 3% l’énergie dont a besoin votre organisme pour fonctionner.
Autrement dit que vous augmentez de 3% le nombre de calories brûlées.

C’est une autre raison pour laquelle boire de l’eau fait maigrir.

Maintenant que vous en savez un peu plus sur l’eau et ses propriétés, nous allons pouvoir passer aux choses sérieuses.

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