,

Sandwich au thon

Sandwich au thon Recette Minceur

 Ingrédients (pour 1 personne) : – 1 petit pain complet
– 1 petite boîte de thon au naturel
– basilic
– sel, poivre
– tomates séchées

Pour la sauce allégée au fromage blanc :
– 100 g de fromage blanc 0%
– citron
– sel, poivre
– basilic

Préparation de la recette :

Préparer la sauce au fromage blanc : battre dans un bol le fromage blanc battu à 0% avec du sel, poivre, basilic et quelques gouttes de citron.
Emietter le thon, le mélanger à la sauce au fromage blanc. Saler, poivrer, re-basilic.
Couper quelques tomates séchées en morceaux, et les incorporer à la préparation.
Couper le petit pain sans séparer les deux parties, tartiner généreusement de la préparation
Remarques :

Possibilité de faire le sandwich avec la sauce allégée au curry (voir sur le site), mais dans ce cas, remplacer les tomates séchées par des raisins secs.
 

Que pensez vous?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pizza allégée (sans beurre ni huile) Recette Minceur

Pizza allégée (sans beurre ni huile)

Sandwich au thon Recette Minceur

Sandwich au thon